هر روز این 40 نکته را به کار بگیر ...

هر روز این 40 نکته را به کار بگیر😊

سلامتی : 

1- آب فراوان بنوش .

2- مثل یک پادشاه صبحانه ، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور .

3- بیشتر از سبزیجات استفاده کن .

4- بااین 3 تا E زندگی کن :

Energy (انرژی)

Enthusiasm (شور و اشتیاق)

Empathy (دلسوزی و همدلی)

5- از ورزش کمک بگیر .

6- بیشتر بازی کن .

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان .

8- روزانه 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز .

9- هفت ساعت بخواب .

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی ، لبخند بزن .

 شخصیت : 

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن : تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد .

12- افکار منفی نداشته باش ، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن .

13- بیش از حد توان خود کاری انجام نده .

14- خیلی خود را جدی نگیر .

15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن .

16- وقتی بیدار هستی بیشتر خیال‌پردازی کن .

17- حسادت یعنی اتلاف وقت ، تو هر چه را که باید داشته باشی ، داری .

18- گذشته را فراموش کن . اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار . این کار آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد .

19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشی . نسبت به دیگران تنفر نداشته باش .

20- با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی .

21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست ، مگر خود تو .

22- بدان که زندگی مدرسه‌ای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی . مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند .

23- بیشتر بخند و لبخند بزن .

24- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی . زمانی هم مخالفت وجود دارد .

 جامعه :

25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن .

26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش .

27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش .

28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران .

29- سعی کن حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنی .

30- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند ، به تو مربوط نیست .

31- زمان بیماری ، شغل تو به کمک تو نمی‌آید بلکه دوستان تو به تو مدد می‌رسانند ، پس با آنها در ارتباط باش .

 زندگی : 

32- کارهای مثبت انجام بده .

33- از هر چیز غیر مفید ، زشت یا ناخوشی دوری بجوی .

34- عشق درمان‌گر هر چیزی است .

35- هر موقعیتی چه خوب یا بد ، گذرا است .

36- مهم نیست که چه احساسی داری ، باید به پا خیزی ، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی .

37- مطمئن باش که بهترین هم می‌آید .

38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوی ، باید از خدای خود شاکر باشی .

39- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین خوشحال باش . 

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین 

40- کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در دنیایت ببینی .

@roya_to_besaz

09901138001